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佐伯千津的美肌革命 当前第 1 页 下一页 日本美肌魔法师颠覆性美容方法：美肌革命作者：[日]佐伯千津 目 录(1) ■ 前言 Ⅸ■ 序 追求完美肌肤动点儿脑筋，让化妆品效果加倍 00２全面吸收美的精华 00３让镜子成为爱美的好帮手 00５不去美容院 00６简单护理问题肌肤 008幸福的白手帕 00９恐怖的“肌肤肥胖” 011■ 美丽课堂1 “订购”让你的身心美丽起来 013■ 第1章 美肌原则和手部护理技巧修炼肌肤，从内到外 01６美肌五原则“湿·滑·紧·弹·色” 01８湿润的肌肤 019光滑的肌肤 020紧致的肌肤 021有弹性的肌肤 022红润的肌肤 023“佐伯六式” 024伸展 026推按 027局部拉伸 028弹钢琴式触击按摩 029震动 029按压 030■ 美丽课堂2 终极护理——“肌肤禁食法” 031■ 第2章 淋巴按摩——还你健康肌肤的自然美塑造玫瑰色的健康脸庞 03４淋巴按摩1 消除浮肿可瘦脸 0３７淋巴按摩2 促进血液循环气色好 0４０淋巴按摩3 手指按摩让眼皮不再浮肿 04１淋巴按摩4 描摹脸部轮廓线消除双下巴 04３淋巴按摩5 美丽肌肤的前提是美丽的颈部 04５■ 美丽课堂3 排放肾上腺素的推荐方法 04７■ 第3章 每天都能做的美肌护理清晨预防 0５０晚间理疗 0５１独特的护理方法：暖护理使身心放松 0５３独特的护理方法：冷护理使身心镇静 0５４暖护理 0５５冷护理 0５８■ 美丽课堂4 品牌唯“色”“香” 0６３■ 第4章 肌肤问题完全消除法问题肌肤先预防再修复 06６色斑修复 06９重而深的色斑 0７０轻而浅的色斑 0７１皱纹修复 0７２小皱纹 0７３鱼尾纹 0７４额头、眉间、嘴唇周围的深皱纹 0７５暗淡肌肤修复 0７７面部整体暗淡 0７９局部暗淡 0８１黑眼圈 0８２松弛肌肤修复 0８３颈部松弛 0８４脸颊松弛 0８５嘴部松弛 0８６干燥肌肤修复 0８７面部整体干燥 0８９局部干燥（眼、鼻、嘴） 0９０身体干燥（手、肘、膝） 0９１油性皮肤护理 0９２T字区油脂分泌明显 0９４面部整体油脂分泌过多 0９５粉刺护理 0９６成年人面部的粉刺 0９７生理期前出现的粉刺 0９８■ 美丽课堂5 粉红色能使女性更加美丽 0９９■ 第5章 “紧要关头”的紧急护理3分钟让你的肌肤焕发光彩——化妆水面膜 １０２拥有婴儿般的肌肤——保鲜膜美容法 １０４让肌肤重现活力——水养按摩 １０６一晚让肌肤年轻10岁——佐伯式黄金美容法 １０８清晨拯救疲劳肌肤——独家美肌秘方 １０９用蜂蜜和淋巴按摩造就滋润的双唇 １１０下班后的美女化妆术 １１３用餐过后也不会明显脱色的唇部化妆 １１５■ 美丽课堂6 美容DIY，简便易行！ 1１７■ 附录 佐伯式肌肤诊断法基本的肌肤诊断 你的皮肤是干性、中性还是油性？ 1２０问题肌肤诊断 你的皮肤是春夏型肌肤，还是秋冬型肌肤？ 1２２ 目 录(2) 春夏型肌肤的护理和化妆品的选择 1２３秋冬型肌肤的护理和化妆品的选择 1２５■ 结束语 序：追求完美肌肤(1) 不要直接将化妆水倒在手心里使用，应当先将其滴在浸湿的化妆棉上，然后再敷在肌肤上。 不要直接使用磨砂洗面奶，而是首先掺入少许泡沫洗面奶或者慕丝洗面奶，然后用温水化开之后使用。 在使用卸妆产品的时候，一定要用棉签将眼睛周围的污垢也一起清除干净。 动点儿脑筋，让化妆品效果加倍不要直接将化妆水倒在手心里使用，应当先将其滴在浸湿的化妆棉上，然后再敷在肌肤上。 不要直接使用磨砂洗面奶，而是首先掺入少许泡沫洗面奶或者慕丝洗面奶，然后用温水化开之后使用。 在使用卸妆产品的时候，一定要用棉签将眼睛周围的污垢也一起清除干净。 下面我开始介绍我的肌肤护理方法，我想大家一定会非常吃惊：“还有这样的方法啊！”、“真是恍然大悟！”其实我并没用什么特别的化妆品，仅仅是在使用普通化妆品时动了一点儿脑筋而已。 比如来说，将化妆水滴在浸湿的化妆棉上制成的“化妆水面膜”（参考第102页），其效果完全可以与精华液媲美，能够使肌肤焕发光彩。再比如，磨砂洗面奶因为对皮肤刺激比较强烈，一直以来被人们敬而远之，但其实只要掺入一些普通的洗面奶和温水，磨砂洗面奶也会变得比较温和，对皮肤的刺激自然也就大大减弱。 再来说卸妆。如果按照一般的方法来使用卸妆产品，虽然可以去除大部分的化妆品残留物，但是对于眼睛周边的化妆品残留物来说，却是清除不掉的，导致其长期沉淀在肌肤上。而使用棉签的话，即使是角落部位的污垢也可以清除得非常干净。这样，由于色素沉淀导致的肌肤暗淡问题就能够得到根本解决了。 因此，我一直认为，“与其多花钱倒不如多动些脑筋”。 接下来，我希望大家能够尽可能多地活用自己的手掌和手指。 首先，将化妆品涂抹在自己的手心里，然后合并掌心慢慢揉搓。这样将化妆品“预热”之后再涂抹在脸上，就比较容易渗透进肌肤，功效会随之增长两三倍。或者用双掌覆盖住整个面部，化妆品在体温的作用下，就像蒸汽熨斗一样，会对调整肌肤纹理产生不可思议的效果。 再例如，用手指对肌肤进行按压以促进血液循环；让化妆品渗透到肌肤毛孔的深处；做一些对舒展皱纹很有效果的按摩等。 上面所说的做法都不用再多花一分钱，我称之为“不花钱的护理”。 无论多么高级或功效多么神奇的化妆品，如果使用方法很粗糙，不得当，即使再有效的东西也不会奏效。因此，即使不使用非常高级的化妆品，我们也能够做到“一滴见效”！ 每天在使用化妆品的时候，我们可以一边涂抹一边充满感情地默念“让我的色斑快点儿消失！”、“让我的脸部不再下垂！”等等。加上这样的心情练习，比单纯花钱买化妆品的效果要好得多。 全面吸收美的精华我先生生前经常鼓励我去接触一些美好的事物。于是我们常到美术馆、博物馆去参观一些历史珍品展览，每月都去餐厅品尝几次美食，或者出去旅行，欣赏大自然的美景，在那些从未看到的景色中感受大自然赋予我们的无限感动。 就这样通过不断接触各种美的事物，使全身的细胞得到放松，从而在不知不觉中不断吸取美的精华。我感觉在这个过程之中人也会随之变得越来越美丽。 实际上，人如果一直闷在屋子里，脸上的表情也会变得很不愉快、失去活力。相反，如果身边被许多美好的事物所围绕，那么自然也就会有幸福生动的表情了。 那么，到底什么是女性的美丽呢？为什么有的人千方百计地修饰自己，却还是让人感受不到她是个充满女性魅力的人呢？为什么有的人明明没有出众的外表，却能够令众人感受到她独特的个性和风格呢？ 我很久以前就非常喜欢女影星奥黛丽·赫本。她是那种能让人强烈地感受到她的存在的女性。即使是上了年纪，皮肤松弛，出现了皱纹，她的女性魅力也并没有因此而减弱。对于那些有着丰富的人生阅历的女性来说，时间赋予了她们自信和品格。对于她们来说，皱纹已经不再是年老的标志，而是岁月的勋章。 序：追求完美肌肤(2) 因此，我希望大家不要因为脸上出现了一道皱纹、一块色斑而大惊小怪。因为你的女性魅力并不会因此而下降。对于色斑和皱纹之类的问题，只要你有恒心，大部分是可以消除的。但是，比这些更重要的是，整个面部的表情和光彩，这才是决定你美丽的女性形象的最主要的因素。 当然，没有什么比肌肤的美丽更加重要。因此我一直坚持做好肌肤的护理工作。但是请千万记住：美丽还远远不只这些。所谓美丽，不是从表面贴上去的什么东西，而是从内心向外散发、渗透的一种魅力。只有这才是真实的、永久的。 我现在还在一直感激我的丈夫，因为他曾经一直劝导我“要多接触一些美好的事物”。 当前第 1 页 下一页 注：本文源自网络转载或网友搜集，所有权归原作者.如果有文字内容引发的敏感问题触犯了您的权益，请立即联系站长删除，谢谢！ |