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护肤美容宝典 第五节 排毒养颜 ---------------------------------------------------- 一、饮品类： 水促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。（每天八杯水，可要保证哦！）排毒茶有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天，野生莲子心做成的，据说还不错。 大麦若叶青汁这是从日本，台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗榨成汁喝，很多艺人都用，我也跟风试过，效果不错，值得推荐！ 蜂蜜自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。此法我长年使用。柠檬水既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。红糖水千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。罗汉果茶一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治痰火咳嗽，血燥便秘等症，罗汉果茶虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。 菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗，排除的功效。推荐！普洱茶普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。艾蒿茶在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。乌龙茶宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，利尿解毒。枸杞茶枸杞茶其实也是一道中药。 二、中药调理类 川七含有降血糖作用的成分，并能治疗习?性便秘，减少身体负担。 甘草味甘，性平。有补脾益气，止咳祛痰，清热解毒，缓急定痛，调和药性的功。 枸杞枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝，用枸杞子，去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血功效。 珍珠粉据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉有效补钙，补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，以内养外。 龟苓膏龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏，具有明目，生津，排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。吃龟苓膏认的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信赖。 优格优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘，稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。 醋，醋胶囊醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。 荷叶粉，荷叶胶囊荷叶具有解热，抑菌，解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩，微咸，性辛凉，具有清暑利湿，升阳发散，祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。可以减肥，排毒，通便。 三、粗粮类： 糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢。 地瓜纤维质松软易消化，可促?涵若铭妆化妆品批发网。肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜??连皮一起烤，一起吃掉，效果更好。 燕麦滑肠通便，促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促?肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。 薏仁可促进体?血液循环，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。 小米不含?质，不刺激?道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用。 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。 绿豆有清热，解毒，祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。 黄豆食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。 玉米含有丰富的钙，硒和卵磷脂，维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 注：本文源自网络转载或网友搜集，所有权归原作者.如果有文字内容引发的敏感问题触犯了您的权益，请立即联系站长删除，谢谢！ |