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护肤美容宝典 第四节 美容中粗粮的作用 ---------------------------------------------------- 随着生活水平的不断提高，吃的东西越来越细，越来越精，以致人的咀嚼功能逐渐退化，肠胃的消化功能也越来越弱，最明显的就是牙齿再也咬不动坚硬的东西，肠胃也经常不适，便秘成了普遍现象。 对美容来说，长期食物过细过精，除了得不到必需的营养以外，还会增加牙病和便秘的可能。而便秘会使人的内火上攻，有人会因此面色潮红或面色灰暗，也有的会出现色斑，更严重的是，肠癌的发病率会大大增加。有人形容健康有三项标准，那就是吃得快，睡得快，拉得快，这三快促使人体健康循环，而要做到这一点，在饮食中就要增加粗纤维，刺激肠的蠕动。 涵若铭妆化妆品批发网。 有人说，有钱多吃“草”，是很有道理的。这种粗纤维大量存在于粮食，蔬菜和水果中，比如粗粮中的高粱，玉米，地瓜等，蔬菜中的芹菜，韭菜，笋等，水果中的菠萝等。多吃这样的粗纤维，就像每天给体内派遣清洁工一样，皮肤会变得细腻起来。 注：本文源自网络转载或网友搜集，所有权归原作者.如果有文字内容引发的敏感问题触犯了您的权益，请立即联系站长删除，谢谢！ |