凉开水的美容效果
    近年来一些科学家发现凉开水具有美容作用。用凉开水清洗皮肤，过一段时间后，皮肤显得柔软、细腻、润泽，富于弹性。用凉开水洗头，可使头发润泽明亮。
　　研究发现，新鲜开水冷至２０℃－２５℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少了二分之一，质量也发生了相应变化，内聚力增大，表面张力增强，这种水与生物细胞内的水十分接近，有很大的亲合性，能
　　让动植物细胞迅速吸收，因而被称为“活性水”。人的头发无光泽、皮肤粗糙关键是缺水。美容的关键是给头发或皮肤的细胞提供足够水分。
　　近年来，西方国家兴起以瓜果护肤美容热，主要是利用与人体细胞接近的植物细胞内的水滋养面部皮肤细胞。而具有生理活性的凉开水与植物的细胞水一样，也能迅速渗入人体细胞。  动作要领：这组动作能够同时抻拉腿部和腰部的肌肉，训练身体的柔韧性和谐调性，使腿部肌肉和腰部肌肉能得到很好的锻炼。 

狂减脂肪4个瘦身小动作                
 
                           保持平衡平伸双臂

　　步骤一：双腿开立稍宽于肩，双臂打开平伸。

                 

                           弓步拉伸动作


　　步骤二：身体呈侧弓步，单手向后伸出，另一手扶住呈弓形的腿的膝盖。

                 

                            柔体拉伸动作


　　步骤三：下身保持不动，上身呈起跑。

                 

                            反侧弓步


　　步骤四：反侧弓步，身体重心移向另外一侧，双手握拳相对。无锡化妆品批发网转载。