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佐伯千津的美肌革命 现在，每天我在家里被自己喜爱的鲜花所包围，听着自己喜欢的音乐，空气中弥漫着自己喜欢的香味，享受着潺潺的流水声，放松身心，品味生活。即使再疲劳，身体也能够自然地得到放松，表情也会自然地柔和起来。 在美术馆，在公园，甚至在商场购物都可以让人放松心情。不论我们平时的生活多么繁忙，即使工作繁重、生活一成不变，也要找一些时间，哪怕是一个月一次也好，去接触一些美好的事物。 让镜子成为爱美的好帮手在化妆品专柜或是美容院里一般都会配有镜子，以方便顾客使用，但是一般情况下女性很少会站在镜子前仔细地观察自己。 有的人可能是因为害羞所以才在镜子前犹豫不决。有的人即使想认认真真地照一回镜子，也会因为担心“我的皱纹很明显”或“现在的脸色很难看”，觉得认真照镜子会让自己的缺点大曝光，所以最终选择回避。 当然，一般大家都会觉得在公共场合仔仔细细地照镜子多少会有些难为情，那么至少在家里一定要认认真真地对着镜子看看自己。 而且，我们可以通过照镜子来确定当时的肌肤状况，从而选择合适的化妆品，但这并不是要“找肌肤的碴儿”。例如，头一天晚上做过面膜之后，第二天通过照镜子发现肌肤状况好了一些，那么就可以对自己说：“看，今天的皮肤不是变好一点了吗？”从而备添自信。 这种自我肯定的做法对于美容来说是十分重要的。而且，对于自己的缺点不要过分地苛责。因为经常会有这样的情况：你自己平时最在意的部位，在别人眼中却很有可能是你最有魅力的地方。 因此，倒不如把自己所谓的缺点当做“个性”，毫不隐藏、大大方方地展示给别人。比如说身材较胖的人会为了遮掩自己的身材而选择宽松肥大的衣服，但是这样做反而会显得身材更加臃肿。反之，如果选择一些比较合身的衣服，自信地展示自己丰满的臀部、胸部，反而让自己显得更有魅力。 经常能听到许多朋友抱怨：“我的鼻子要是变成她那样就好了”，或者“我的眼睛要是像她那样水汪汪的就好了”，其实，这些愿望都是不切实际的。 当然，有美好憧憬对于女性来说肯定不是件坏事，但是所谓魅力，应该和自己的人生目标、所处的环境，以及言谈举止相关，是自然而然散发出来的。而这些正是造作的一张脸无论如何也模仿不来的。 我认为，能正确了解自己，举止得体、展现真我本色的人才是真正美丽的人。 镜子就是这样，能够反映出一个原原本本的你，不好也不坏。每天认认真真地照一下镜子，镜子最终将成为你检验自我的好帮手。 不去美容院前几天，有个朋友好奇地问道：“您作为美肤师，每天都帮助顾客护理肌肤，但是您自己的肌肤护理交给谁来做呢？” 我回答说：“我没有交给任何人。” 我自己没有去过一次美容院做护理。因为我认为自己就可以做到。 我以前在位于帝国大厦内的克里斯汀·迪奥美容沙龙担任负责人时，经常亲自为顾客做肌肤护理。现在在自己的美容院里，也继续从事这方面的工作。所以，这些经历可能也让我觉得自己来做肌肤护理是件很理所当然的事情。 序：追求完美肌肤(3) 但其实只要你稍微会一点技巧，不论是谁都可以像我一样自己给自己做美容护理。 很多女性都把自己肌肤状况不好归结为时间和金钱的问题，找出“我每天都要照顾孩子，根本没有时间”、“没有那么多钱可以去美容院”等等这些理由。但是，这些理由只不过是一种借口。老是把这些话挂在嘴边的人，即使有了时间和金钱，也还是什么都不会去做。 我们应当转变认识，想想怎么样做才能既不浪费金钱和时间，又能够变得美丽。 我并没有使用什么特殊的工具，这些护理在浴室或起居室里都可以随时进行。这本书中介绍的“自我护理方法”，让你不去美容沙龙也能够达到专业的护肤效果。 需要准备的东西有化妆棉、棉签、保鲜膜、冰块等，这些都是居家生活的日常用品。此外，最棒的工具应该是你自己的手掌和手指。 首先，每天抽出5分钟，找到一个独处的空间，充分放松，做一下肌肤的护理。比起那种动不动就花上几万日元，还要担心“会不会一会儿让我买很多化妆品呢”的美容护理，这种在家里做的DIY护理更能使身心得到放松，自然会效果倍增。 简单护理问题肌肤我曾经苦口婆心地劝说那些极度依赖化妆品的人士：“要想拥有真正美丽的肌肤，就要鼓起勇气放弃化妆品。” 虽然是这么说，但是你能真正理解我的意思吗？ 我在《不要过分依赖化妆品》一书中曾大声呼吁：“请不要再洗脸了！” 第一次看到我这么写的人可能会想：“她为什么会这样说呢？”确实，我们中的很多人卸妆之后往往会用香皂做“二度洁面”，这在日本的女性中很普遍。要大家放弃这种理念可能会很困难。 但我的观念是：“过分的护理反而会更加污染肌肤。”因为肌肤是有生命的，具有自我清洁的功能，过度清洁的后果会使这种功能退化。 当然，在外出之前做防紫外线护理，在运动过后出很多汗的情况下用化妆水来镇静肌肤，这些都是最基本的护理。但是，如果认为自己的肌肤是油性的就反复洗脸，或一旦皮肤感到干燥就使用大量高档护肤品，我认为这种做法并不可取。 只有在肌肤亮红灯的时候，才需要去医院，给肌肤做正面的诊断，得出肌肤到底需要什么不需要什么。也只有肌肤有问题的人才需要一些特别的护理，正是这个时候才更应该懂得“放弃”。 我推荐的最佳方法是“肌肤禁食法”，就是“什么都不做”的肌肤护理方法。这个方法曾经在某杂志上做过一期专门介绍，参与者的反响十分强烈。 这并不意味着放弃肌肤护理，什么都不做，而是指每周有一天时间不洗脸，让肌肤恢复元气。 我之所以推荐这种肌肤护理方法是因为，以我多年来给无数女士做肌肤护理的经验来看，那些过分护理的女性，对肌肤造成的污染，比起那些肌肤护理做得不够的女性，伤害绝对更严重。总而言之，这种方法对于现在越来越多陷入“化妆品依赖症”的现代女性来说，是最合适不过的了。 读到这里你就应该能理解了，其实肌肤护理十分简单，那些复杂难记的过程和方法完全没有必要采用。我在美容沙龙做咨询服务时，曾经要求顾客把她们正在使用的化妆品带来。结果令人吃惊的是，大部分人拿来的化妆品堆积得像小山一样，而她们真正需要的只不过是其中的一半而已。 大家应当抽时间整理一下自己的化妆包，做一次“化妆品的整理”。与其拥有种类众多的瓶瓶罐罐，不如将充足的预算花在自己所真正需要的东西上。 幸福的白手帕在东京新桥有一家名叫“大城”的装饰品店。我很久以前就非常喜欢那家店里卖的手帕，经常会把它当做礼物送给身边的朋友或曾经帮助过我的人。纯白亚麻质地的手帕，配上刺绣的大写字母显得非常可爱，得到很多朋友的好评。 序：追求完美肌肤(4) 大家知道为什么婴儿的皮肤会那样光滑吗？那是因为没有被紫外线、干燥等问题所污染，就像一块崭新的白色手帕一样。崭新的手帕十分平整，没有一丝皱纹，纤维的缝隙非常整齐，就像非常娇嫩和富有弹性的婴儿肌肤一样。 但是无论是曾经多么洁白的手帕，在不断洗涤、晾干的过程中，也会变得颜色暗淡、皱皱巴巴。而且在使用的过程中也会出现色斑、皱纹之类的问题。然而，对于使用手帕的人来说，这正是你大显身手的时候。如果你是想长久而小心使用的话，那么手帕脏了就要小心翼翼地用手洗；手帕泛黄了就要漂白；被蛀虫蛀了的话马上除虫；有了褶皱马上就用蒸汽熨斗熨平。日复一日进行小心翼翼地护理，手帕一定可以在很长时间内都能够保持很好的状态。 但是，如果一旦手帕变黄而你又很长时间放任不管的话，那么它也就很难再恢复干净洁白的本来面目了。这和护理肌肤的原理是相通的。 肤色暗淡的话就要用磨砂洗面奶。 有色斑的话就要使用维生素C精华液。 长了皱纹的话就要充分补水、舒展皱纹。 就这样每天踏踏实实地做护理，肌肤就可以像崭新的白手帕一样保持很多年。 人的肌肤也是纤维的一种，因而从物理的角度来看是能够去除色斑、展平皱纹的，肌肤暗淡的问题也能够加以解决。去美容院或者做集中护理来加以解决也是途径之一。 就像皮靴一样，如果经常认真地搽鞋油的话，鞋子就会变得光亮柔软，穿的时间也长；如果放任不管的话，鞋子就会逐渐变得硬邦邦的，很快就不能再穿。 如果想永远使肌肤保持美丽的状态，就要每天都用适合自己的化妆品，认真地做肌肤护理。再没有比这个更好的办法了。 恐 怖的“肌肤肥胖” 可能是受西方人饮食习惯的影响，最近日本的肥胖人数在不断增加。越来越多的年轻人患上了高血压、动脉硬化等疾病，被称做“成人病”（又叫“生活习惯病”）的患者也在不断增加。 我非常喜欢品尝美味的食物，因此订购各种美食在家享用也是我的兴趣之一。但是每次都吃得很少，仅仅浅尝辄止。 我经常把长筒袜上带弹力的部分剪下来，然后缠绕在腰间。如果感觉到腰部有些紧，那就说明“吃多了”。这样的话，你就不会和肥胖沾上关系，也会变得健康起来。 肌肤也是这样。换句话说，肌肤也会“饮食过量”。经过分析，我得出了以下结论：对于那些肌肤有问题的人群来说，她们的肌肤往往“饮食过量”，处于一种“肌肤肥胖”的状态。 不断使用各种各样的化妆品导致肌肤产生了问题。有些人就认为“必须要用一些什么”，于是开始使用营养丰富、功能强大的化妆品。殊不知这样反而会破坏肌肤自我清洁的能力。 为此，我屡屡劝说大家：“首先观察一下自己的肌肤，然后触摸它。” 你应该站在镜子前认真地观察自己的肌肤，严格挑选化妆品，只涂抹肌肤真正需要的。这样，你的肌肤才不会患上“生活习惯病”。 例如，当你感觉肌肤干巴巴的时候，首先想到的就是要涂抹大量的润肤乳液。其实，如果你仔细观察肌肤的话，就会发现它需要的仅仅只是“补水”。应该先使用化妆水、精华液使肌肤充分滋润之后，再使用一些润肤乳液给肌肤制作一层“保护膜”。这就好比给一株枯萎的植物直接施肥。其实，比起先施肥料，首先要做的是先让植物补充足够的水分，使其建立起一条能吸收土壤中养分的“通道”。肌肤也是如此。 的确，化妆品其实就是“肌肤的饮食”。因此我们一定要全力以赴让肌肤远离“卡路里过剩”。就像一个肥胖的人一旦变得很苗条的话，那么他看上去也会很时尚，也比较容易找到心仪的另一半。同样，如果你“卡路里过剩”的“肥胖肌肤”变成很清爽的“苗条肌肤”的话，你的人生自然而然地也会跟着逐渐好转。 序：追求完美肌肤(5) 这些绝对不是夸大其词，因为我曾经目睹了无数类似的案例。 美肌原则和手部护理技巧 美丽课堂1 “订购”让你的身心美丽起 “订购”如今在日本很流行。我从前就很喜欢尝试“订购”这种购物方式，已经持续了40年左右。能够吃到美味的食物当然就会感到很幸福，而且应季的新鲜产品对身体和健康都是大有好处的。 注：本文源自网络转载或网友搜集，所有权归原作者.如果有文字内容引发的敏感问题触犯了您的权益，请立即联系站长删除，谢谢！ |